Kurse und Workshops

Wechselnde Angebote.

gesprächskreis

Ehrenamtliches Angebot für den Verein DAS DORF e.V.

Psychotalk – Hochbegabung zwischen Tiefgang und Höhenflug

Ein Gesprächskreis für hochbegabte Erwachsene, die sich mit den besonderen Herausforderungen und Potenzialen ihrer Begabung auseinandersetzen möchten.
In einer vertrauensvollen Gruppe tauschen wir uns über interessante Themen der Hochbegabung aus. Du erhältst Impulse, die zum Nachdenken anregen, und hast die Möglichkeit, dich mit anderen hochbegabten Menschen auszutauschen. Gemeinsam erforschen wir Strategien, um die Höhenflüge der Hochbegabung zu genießen und die Tiefen zu überwinden.

Was erwartet dich?
Ein offener Austausch in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe.
Kurze Impulsvorträge zu typischen Themen der Hochbegabung.
Fragen und Anregungen, die dich inspirieren und zum Nachdenken bringen.

Termine und Themen
20.02.2025 | Perfektionismus – Der Wunsch nach dem Unmöglichen
20.03.2025 | Kommunikation – Zwischen Klarheit und Missverständnissen
22.04.2025 | Selbstzweifel – Die Schattenseite des hohen Potenzials
10.06.2025 | Beziehungen – Die Suche nach der Nadel im Heuhaufen
17.07.2025 | Selbstfürsorge – Sich selbst als Ressource erkennen
14.08.2025 | Authentizität – Sich selbst treu bleiben
von 19-21 Uhr

anmeldung

Gesprächskreis

AsTI Aktives selbstgesteuertes Training zur Identitätsentwicklung

Gesprächs- und Aktionskreis für hochbegabte junge Leute ab 13

Was bedeutet Hochbegabung für mich und überhaupt?
Wer bin ich und wer möchte ich sein?
Was ist mir wichtig und wie kann ich es erreichen?
Wie lerne ich selbstbestimmt und unabhängig zu sein?
Wo finde ich andere, die so denken und fühlen wie ich?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um Hochbegabung und Identitätsentwicklung werden in dieser Seminarreihe entwickelt. Darüber hinaus kann eine Peer-Group entstehen, die es leichter macht, sich richtig und angenommen zu fühlen und Ressourcen zu aktivieren.

Termine und Themen
25.01.2025 | 15.02.2025 | 15.03.2025 | 05.04.2025 | 03.05.2025 | 14.06.2025 | 19.07.2025 | 30.08.2025 | 20.09.2025 | 11.10.2025 | 22.11.2025 | 13.12.2025
von 14:00 – 17:00 Uhr.

in Zusammenarbeit mit Andrea Steinforth von highident

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Workshop

Horizonte erweitern durch Erkenntnis und Dialog

AsTI + Aktives selbstgesteuertes Training zur Identitätsentwicklung

Workshopreihe für junge Erwachsene und Erwachsene, die neu im Thema sind

Was bedeutet Hochbegabung für mich und überhaupt?
Wer bin ich und wer möchte ich sein?
Was ist mir wichtig und wie kann ich es erreichen?
Wie lerne ich selbstbestimmt und unabhängig zu sein?
Wo finde ich andere, die so denken und fühlen wie ich?

Antworten auf diese und viele weitere Fragen rund um Hochbegabung und Identitätsentwicklung werden individuell in dieser Workshopreihe
entwickelt.

Termine und Themen
25.01.2025 | 15.02.2025 | 15.03.2025 | 05.04.2025 | 03.05.2025 | 14.06.2025 | 19.07.2025 | 30.08.2025 | 20.09.2025 | 11.10.2025 | 22.11.2025 | 13.12.2025
von 11:00 – 13:00 Uhr.

in Zusammenarbeit mit Andrea Steinforth von highident

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präventionskurs

10 Wochen für dein Nervensystem

Yoga für das Nervensystem

In unserem 10-wöchigen Kurs erfährst du, wie Yoga deine Gesundheit und dein Wohlbefinden fördern kann. Durch gezielte Übungen, Atemtechniken und Meditationen lernst du, dein Nervensystem zu stärken, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Was dich erwartet:

Einführung in die Verbindung zwischen Yoga und dem Nervensystem: Verstehen Sie, wie Yoga das zentrale und periphere Nervensystem beeinflusst und das Gleichgewicht zwischen Sympathikus und Parasympathikus fördert.
Sanfte Asanas: Erleben Sie Yoga-Posen, die speziell darauf abzielen, Ihr Nervensystem zu beruhigen und zu revitalisieren.
Atemtechniken (Pranayama): Lernen Sie Atemübungen kennen, die Stress abbauen und die Resilienz Ihres Nervensystems stärken.
Meditation und Entspannung: Finden Sie durch geführte Meditationen und Tiefenentspannung zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Yoga-Erfahrung. Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, Stress zu reduzieren, deine innere Balance zu finden und deine Gesundheit zu fördern, ist dieser Kurs genau richtig für dich.

Kosten und Kostenübernahme:
Die Teilnahmegebühr für den Kurs kann möglicherweise von deiner gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse über die Möglichkeiten der Kostenübernahme für Präventionskurse.

Termin
ab 18.06.2025 jeden Mittwoch von 20:00 – 21:15 Uhr

in Zusammenarbeit mit Happy Yoga, Rüttenscheid

Schreib mir gerne eine e-mail

workshop

Termine auf Anfrage

Die Sprache des Nervensystems verstehen – Wege aus dem Stressmuster

In diesem praxisorientierten Workshop tauchen wir in die faszinierende Welt des autonomen Nervensystems ein. Wir erkunden, wie unser Körper auf Stress reagiert und wo wir ansetzen können, um raus aus den Stressmustern zu kommen.

Inhalte des Workshops:

Einführung in das autonome Nervensystem: Wie arbeitet unser Nervensystem im Alltag?
Der Sympathikus und Parasympathikus: Wie steuern diese beiden Systeme unsere Stressreaktionen?
Sicherheit: Was ist Sicherheit neurobiologisch betrachtet?
Das Stresstoleranzfenster: Was ist es und wie kann es uns helfen, Stress zu verstehen und zu regulieren?
Die Zustände des autonomen Nervensystems: Wie reagiere ich in welchem Zustand?
Präventions- und SOS-Strategien zur Stressbewältigung: Wie kann ich mich selbst regulieren und Wege aus dem Stressmuster finden?

Das Angebot richtet sich an hochbegabte (junge) Erwachsene.

Schreib mir gerne eine e-mail

Bei Interesse oder Fragen

Kontakt

0173 2048079

kontakt@iriswagner-coaching.de

Iris Wagner COACHING in der Beratungs- und Begegnungsstätte DAS DORF e.V. | Wesselswerth 2 | 45239 Essen